건강한 하루

만성콩팥병 3단계에서 알아야 할 증상과 eGFR 수치, G3a·G3b 차이, 소변 알부민 검사, 식단과 치료 방법을 쉽게 정리합니다. 단백질·나트륨·칼륨 관리부터 혈압, SGLT2 억제제 등 최신 치료 흐름까지 살펴보고, eGFR 30~59가 실제로 어떤 의미인지 이해하기 쉽게 설명합니다.만성콩팥병 3단계 eGFR 수치와 3a·3beGFR은 신장이 혈액 속 노폐물을 얼마나 잘 걸러내는지 추정한 값입니다.현재 분류에서 만성콩팥병 3단계는 하나가 아니라 G3a와 G3b로 나눕니다.G3a의 eGFR 수치는 45~59mL/min/1.73㎡이며, G3b는 30~44mL/min/1.73㎡입니다.이 범위가 일시적으로 한 번 나왔다고 바로 만성콩팥병이라고 판단하는 것은 적절하지 않습니다.‘만성’이라는 이름처럼 이상이 ..

소변에 거품이 많이 나는 이유가 모두 단백뇨 때문인지 알아봅니다. 수분 부족과 강한 소변 줄기 같은 일시적인 원인부터 신장 이상으로 단백질이 빠져나오는 경우까지 살펴보고, 단백뇨와 구별하는 방법, uACR 검사 기준, 재검이 필요한 이유, 부종·혈뇨 등 함께 확인해야 할 신호를 이해하기 쉽게 정리했습니다.소변 거품이 생기는 흔한 이유변기에 소변을 빠르고 강하게 보면 물과 부딪치면서 공기가 섞여 거품이 만들어질 수 있습니다.높은 곳에서 물을 세게 부었을 때 기포가 생기는 것과 비슷한 원리입니다.물을 충분히 마시지 않아 소변이 진해진 날에도 평소보다 기포가 눈에 잘 띌 수 있습니다.아침 첫 소변처럼 비교적 농축된 상태에서도 비슷한 모습을 관찰할 수 있습니다.변기에 남아 있던 세정제도 확인해야 합니다.세정 성..

신장에 안 좋은 음식 10가지와 콩팥 건강을 위해 줄여야 할 음식을 알아봅니다. 가공육, 라면, 국물, 즉석식품, 탄산음료처럼 주의할 식품부터 나트륨·인·칼륨·단백질을 확인하는 방법, 바나나와 토마토를 무조건 피하면 안 되는 이유, 식품 라벨을 활용해 신장 건강을 관리하는 실생활 식사법까지 쉽게 정리했습니다.신장에 안 좋은 음식은 성분부터 확인콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러 내고 체액과 여러 무기질의 균형을 조절합니다.기능이 떨어지면 나트륨이나 인, 칼륨 등을 처리하는 능력에도 변화가 생길 수 있습니다.그래서 신장에 안 좋은 음식을 찾을 때 짠맛만 확인해서는 부족합니다.가공식품의 원재료명에 숨어 있는 인산염이나 염화칼륨도 살펴볼 필요가 있습니다.최근 신장 식사 지침에서도 초가공식품을 줄이고 식품 첨가물을 ..