건강한 하루

마라톤 심정지 사망 사고로 관심이 높아진 달리기 중 심정지의 원인과 전조증상을 알아봅니다. 가슴통증, 호흡곤란, 어지럼증 등 위험신호와 심폐소생술, AED를 이용한 응급대처 방법까지 정리했습니다.마라톤 심정지 사망 가능성마라톤이나 하프마라톤에서 심정지가 발생하는 일은 매우 드뭅니다.2025년 미국의학협회 학술지 JAMA에 발표된 연구에서는 2010년부터 2023년까지 미국 마라톤과 하프마라톤 완주자 약 2,931만 명을 분석했습니다.이 가운데 대회 중 심정지는 176건 발생했습니다. 참가자 10만 명당 약 0.60건, 약 16만7천 명당 1건 수준입니다.심정지 176건 가운데 59명이 사망했고 117명은 생존했습니다.특히 주목할 부분은 과거와 비교해 심정지 자체가 크게 줄지는 않았지만 심정지 후 사망하는..

대추 효능과 생대추·말린대추 차이를 자세히 알아봅니다. 비타민 C와 당, 열량 등 영양성분이 건조 과정에서 어떻게 달라지는지 살펴보고 대추 하루 섭취량과 대추차, 당뇨가 있을 때 주의할 점, 과다 섭취로 생길 수 있는 대추 부작용까지 알기 쉽게 정리했습니다.대추 효능 영양성분대추에는 탄수화물과 식이섬유, 칼륨, 비타민 C를 비롯해 폴리페놀과 플라보노이드 같은 식물성 성분이 들어 있습니다.대추 효능을 이야기할 때 자주 등장하는 것이 항산화 성분입니다.우리 몸에서는 생활하는 동안 자연스럽게 산화 스트레스가 발생하는데, 과일과 채소에 들어 있는 다양한 항산화 성분은 균형 잡힌 식사를 구성하는 데 도움을 줍니다.다만 대추 하나를 먹는다고 특정 질병을 예방하거나 치료한다고 생각해서는 안 됩니다.대추에 관한 연구 ..

중금속 배출 주사란 무엇인지 알아봅니다. 킬레이션 주사의 원리와 효과, EDTA·DMSA 등 치료 약물, 납 중독 치료에 사용되는 경우와 부작용, 중금속 검사 방법까지 정리했습니다. 일반 비타민 주사와 킬레이션 치료의 차이도 함께 확인해 보세요.중금속 배출 주사란중금속 배출 주사라는 말은 정식 치료명이라기보다 몸속 특정 금속과 결합해 체외 배출을 돕는 킬레이션 치료를 설명할 때 흔히 사용되는 표현입니다.킬레이션은 영어로 Chelation이며 특정 약물이 금속 이온과 결합하는 원리를 이용합니다.약물이 납 같은 금속과 결합하면 비교적 안정적인 형태가 되고, 이후 주로 소변 등을 통해 몸 밖으로 빠져나가게 됩니다.대표적인 킬레이션 약물에는 칼슘 이나트륨 EDTA(CaNa2EDTA), 디머카프롤(BAL), 숙시..

밤 효능과 영양성분을 알아보고 밤 하루 섭취량과 칼로리, 식이섬유와 칼륨의 특징을 정리합니다. 삶은 밤과 생밤·군밤의 차이, 당뇨가 있을 때 밤을 먹어도 되는지, 식후 혈당 관리 시 주의할 점과 많이 먹었을 때 확인할 부분까지 자세히 알아봅니다.밤 효능 영양성분부터 확인밤 효능을 이해하려면 다른 견과류와 조금 다르게 볼 필요가 있습니다.아몬드나 호두는 지방 함량이 높은 반면 밤은 전분을 포함한 탄수화물 비중이 높은 것이 특징입니다.식이섬유가 들어 있어 장 건강과 배변 활동에 도움이 되는 식단을 구성할 때 활용할 수 있습니다.칼륨도 들어 있으며 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.칼륨은 체내 수분과 전해질 균형, 정상적인 근육과 신경 기능에 필요한 영양소입니다.다만 신장 기능 때문에 ..

리파아제 수치 높으면 췌장염 가능성을 어떻게 확인하는지 알아봅니다. 리파아제 정상수치와 정상 상한선 3배의 의미, 수치가 높아지는 원인, 복통·등 통증과의 관계, 췌장염 검사와 신장·담도질환 등 함께 확인해야 할 내용을 정리했습니다.리파아제 수치 정상수치리파아제는 혈액을 채취해 검사합니다. 검사 결과는 보통 U/L 단위로 표시됩니다.정상수치는 검사기관과 검사 방법에 따라 차이가 있습니다. 일부 검사에서는 0∼160 U/L 정도를 참고범위로 사용하지만, 병원에 따라 정상 상한선이 훨씬 낮게 설정되기도 합니다.따라서 인터넷에서 찾은 숫자와 비교하기보다 본인이 검사받은 결과지에 적힌 참고범위를 확인하는 것이 가장 정확합니다.예를 들어 검사기관의 정상 상한선이 60 U/L라면 180 U/L는 정상 상한선의 3배..

에페 출시일 언제일까요? 한미약품 비만약 에페가 식약처 허가를 받았습니다. 에페글레나타이드의 가격과 출시일, 체중감량 효과, 부작용과 함께 위고비·마운자로와 어떤 차이가 있는지 정리합니다.에페 출시일한미약품 비만약 에페는 GLP-1 수용체 작용제 계열의 주사형 비만치료제입니다.식품의약품안전처는 2026년 10월 7일 에페 오토인젝터주를 허가했습니다.국내에서 개발된 45번째 신약이며, 국내 제약사가 자체 개발해 상용화하는 첫 GLP-1 계열 비만 신약입니다.허가된 용량은 다음과 같습니다.구분내용제품명에페 오토인젝터주성분명에페글레나타이드개발사한미약품종류GLP-1 계열 비만치료제투여 방식주사제허가 용량2mg·4mg·6mg·8mg·10mg국내 허가2026년 10월 7일생산한미약품 평택 바이오플랜트GLP-1 수용..

담도암 초기증상으로 나타날 수 있는 황달, 진한 소변색, 복통, 체중 감소와 피로 등의 변화를 알아봅니다. 담도암 원인과 위험요인부터 초음파, CT, MRI, ERCP 등 검사 방법까지 이해하기 쉽게 정리하고 황달과 소변색 변화가 나타나는 이유도 함께 살펴봅니다.담도암 어떤 암일까?담도는 간에서 만들어진 담즙이 십이지장으로 이동하는 통로입니다.쉽게 말하면 담즙이 흘러가는 길이라고 생각하면 됩니다.이 담도를 이루는 세포에서 발생하는 악성 종양을 담도암이라고 부릅니다.발생 위치에 따라 간 안쪽에서 발생하는 간내 담도암과 간 바깥쪽 담도에서 발생하는 암 등으로 구분할 수 있습니다.발생 위치에 따라 나타나는 증상과 치료 방법에도 차이가 생길 수 있습니다.담도암 초기증상 어떻게 나타날까?담도암 초기증상에서 가장 ..

안검내반 증상은 속눈썹이 눈을 찌르면서 이물감, 눈물, 충혈 등이 나타나는 것이 특징입니다. 안검내반 원인과 방치할 경우 생길 수 있는 각막 문제, 수술 치료, 속눈썹증·안검외반과의 차이를 쉽게 알아봅니다.안검내반 증상안검내반은 눈꺼풀 가장자리가 정상 위치보다 안쪽으로 말려 들어간 상태를 말합니다.특히 성인에서는 아래 눈꺼풀에 흔합니다.눈꺼풀이 안으로 말리면 속눈썹도 함께 눈 쪽으로 향하게 됩니다. 이 때문에 눈을 깜빡일 때마다 속눈썹이 결막이나 각막을 반복해서 건드릴 수 있습니다.대표적인 안검내반 증상은 다음과 같습니다.속눈썹이 눈을 찌르는 느낌모래가 들어간 듯한 이물감눈물 증가눈 충혈따갑거나 화끈거리는 느낌눈곱이나 분비물빛을 볼 때 불편함심한 경우 시야가 흐릿해지는 증상의외로 눈이 건조해서가 아니라 ..

흑사병 페스트균 증상과 폐페스트 잠복기, 전염 경로를 알아봅니다. 림프절 페스트와 폐페스트 차이부터 초기 증상, 사람 간 전염 가능성, 치사율, 항생제 치료 방법, 최근 러시아 연구원 사망 사건과 국내 발생 여부까지 쉽게 정리했습니다.흑사병 페스트균 증상흑사병은 의학적으로 페스트(Plague)라고 부릅니다.원인은 바이러스가 아니라 예르시니아 페스티스(Yersinia pestis)라는 세균입니다.감염되면 갑작스러운 발열과 오한이 나타날 수 있습니다.두통, 근육통, 심한 피로감과 같은 전신 증상도 흔합니다.문제는 감염 형태에 따라 흑사병 증상이 달라진다는 점입니다.페스트는 크게 림프절 페스트, 패혈증 페스트, 폐페스트로 구분합니다.이 가운데 가장 흔한 형태가 림프절 페스트입니다.목이나 겨드랑이, 사타구니의 ..

병역판정검사 백혈병 발견 사례와 백혈구 수치, 정상수치를 알아봅니다. 병역판정검사 혈액검사에서 급성 림프모구성 백혈병과 급성 골수성 백혈병이 발견된 과정부터 백혈구 정상범위, CBC 검사 항목, 골수검사와 추가 정밀검사, 결과 확인 방법까지 쉽게 정리했습니다.병역판정검사 백혈병 발견 사례병무청에 따르면 병역판정검사를 통해 자신도 몰랐던 질환이나 건강 이상을 발견하는 사례가 연간 약 600건에 이릅니다.단순한 시력이나 체중 문제가 아닙니다.악성종양과 심장질환, 신장질환은 물론 백혈병처럼 빠른 치료가 필요한 질환이 발견된 사례도 있습니다.2026년 1월과 3월에는 혈액검사에서 백혈구 수치가 정상범위를 현저하게 벗어난 병역의무자 2명이 확인됐습니다.추가 정밀검사를 받은 결과 각각 급성 림프모구성 백혈병과 급성..