건강한 하루

신장에 안 좋은 음식 10가지와 콩팥 건강을 위해 줄여야 할 음식을 알아봅니다. 가공육, 라면, 국물, 즉석식품, 탄산음료처럼 주의할 식품부터 나트륨·인·칼륨·단백질을 확인하는 방법, 바나나와 토마토를 무조건 피하면 안 되는 이유, 식품 라벨을 활용해 신장 건강을 관리하는 실생활 식사법까지 쉽게 정리했습니다.신장에 안 좋은 음식은 성분부터 확인콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러 내고 체액과 여러 무기질의 균형을 조절합니다.기능이 떨어지면 나트륨이나 인, 칼륨 등을 처리하는 능력에도 변화가 생길 수 있습니다.그래서 신장에 안 좋은 음식을 찾을 때 짠맛만 확인해서는 부족합니다.가공식품의 원재료명에 숨어 있는 인산염이나 염화칼륨도 살펴볼 필요가 있습니다.최근 신장 식사 지침에서도 초가공식품을 줄이고 식품 첨가물을 ..

건강검진에서 단백뇨가 나왔을 때 어떤 원인을 확인해야 하는지, 단백뇨 정상수치는 얼마인지 쉽게 정리합니다. 소변검사 +1의 의미부터 uACR 30mg/g 기준, 운동·감염 등 일시적인 원인, 아침 첫 소변 재검이 중요한 이유, eGFR과 함께 확인해야 하는 항목까지 건강검진 결과표를 이해하는 데 필요한 내용을 자세히 살펴봅니다.단백뇨 원인, 소변에 단백질이 섞이는 이유우리 몸의 콩팥은 혈액을 거르는 정수기와 비슷한 일을 합니다.몸에 필요한 단백질은 되도록 혈액에 남겨두고 노폐물과 여분의 수분을 소변으로 내보냅니다.그런데 이 여과 과정에 이상이 생기면 혈액 속 알부민 같은 단백질이 소변으로 빠져나갈 수 있습니다.이런 상태를 단백뇨라고 하며, 알부민이 증가한 경우에는 알부민뇨라는 표현도 사용합니다.중요한 점..